Программы для безопасного
и вкусного похудения

Это был мой первый марафон. И имея в багаже: аутоиммунное заболевание, от которого я за несколько месяцев потеряла большую часть мышц, перепады настроения в плохую сторону, лекарства-которые замедляют метаболизм и ускоряют накопление жиров.
Я скинула за марафон 2,2 кг чистого ЖИРА! На 80% ушел целлюлит 😅 нарастила мышцы! Я их вижу, я их чувствую!
Таня, благодарю тебя и твою команду за вашу работу, тренировки, вкусные рецепты, особенно полюбились банановые оладьи на завтрак, прям любовь🥰
Во время тренировок чувствовала твое присутствие это очень мотивирует на продолжение упражнений. Даже сын сказал: Она что нас видит? 😂 он тоже иногда делал со мной упражнения.
После каждой тренировки настроение было на высоте! Горжусь собой и девочками из команды, ваши тарелочки и фото после тренировок меня очень вдохновляли, мы прям как настоящая команда чемпионок 😘 всем большое спасибо! Буду рада участвовать с вами в марафонах у Тани 😍
Еще отдельно отмечу сайт, в котором было удобно выбирать зарядки, тренировки. Очень красиво и современно оформлено. Большое всем спасибо 😘 успехов и процветания в вашем деле!

Таня , это мой первый марафон я похудела на 2,5 кг , появились очень выраженные очертания фигуры, но даже это не так важно , очень здорово что появляется много энергии и сил хочется тренироваться всегда даже несмотря на усталость, мышцы стали крепче тренировки стали в удовольствие хотя поначалу было очень сложно, спасибо большое.
Таня , чувствуется очень профессиональный подход , потихоньку понемногу и правильно не вредя здоровью худеем и набираем мышечную массу , конечно и питание играет важную роль благодаря тебе научились кушать вкусно и худеть
А ещё конечно появилась любовь к себе, мне даже муж утром говорит глядя на мой завтрак : ого как ты себя любишь! За это тоже, Таня спасибо тебе, любить себя это важно 🥰😊

Татьяна, благодарю тебя за твой труд!!! Твои рецепты классные, у меня семья ела и всем нравилось. Я думала будет очень замороченно это все с питанием , с готовкой, а оказалось все легко и вкусно 😊
Твои зарядки, тренировки шикарны. Было конечно по начало сложно, не легко, а потом все как пошло пошло 😂😂😂
Благодаря дисциплине ушла лень, прилив энергии, захотелось добиться результата, появилась бодрость
Это мой первый марафон с тобой и результатом я очень довольна -3,5 кг жира и 3 см конечно же большую часть целлюлита я выгнала 😊
Я очень горда за свой результат и фото девочек в чате очень мотивируют к действию 😉
Я иду, бегу на второй марафон Всем огромное спасибо!! Хорошая у нас команда получилась

Спонсор здоровья нашего тела, Таня, спасибо тебе за наше комьюнити заряженных девчат, идущих в одном направлении - направлении здоровья и любви к себе 🥰 я точно захожу в следующий марафон, буду рада видеть нас в том же составе 😍

Хочу выразить огромную благодарность моему фитнес-тренеру Татьяне. Внимательная, заинтересованная во всех смыслах, находит подход лично к каждому своему подопечному, со всей теплотой, заботой и боевым духом она с вами. Всегда онлайн, ответит на любой вопрос, даст четкие советы и рекомендации. Она внимательно следит за моим питанием дает советы. Кстати, что касается питания, рецепты простые и вкусные, а самое главное, что нет никаких изматывающих и изнурительных диет. Оказывается можно худеть вкусно и сытно!
Она очень душевный человек, ответственный и квалифицированный тренер. Я рада, что моё спонтанное решение привело именно к ней, она не просто тренер, она мастер своего дела!

Таня, Танечка, наша фея похудения!
В первую очередь хочу сказать спасибо…спасибо за вкусные и простые рецепты, за огненные тренировки, за безграничную поддержку и мотивацию
Не первый твой марафон я прохожу и всегда есть результат. К сожалению, болезнь внесла свои коррективы и не все тренировки я выполнила, но -2,5 кг все равно очень радуют.
Марафон прошел на одном дыхании, было очень комфортно и вкусно😊
Твоя поддержка, мотивация - побуждают двигаться вперед !
Ты, определенно нашла своё призвание 🥰
Очень жду следующий марафон 😙

Таня, спасибо огромное за мотивацию! За простые , доступные рецепты!
Это второй марафон с тобой ! Я более дисциплинована! -2.5кг и бодрость , тонус в теле! 🤗

Татьяна, благодарю тебя за этот чудесный марафон. Он пришелся вовремя, перед праздниками. Учитывая, что в зимнее время снижается активность, я не набрала лишних 2 кг за эти три недели, а сбросила даже, это классно!
Вкусное и простое в приготовлении меню расширило мою кулинарную книгу правильного питания.
Твой внешний вид и советы, проверенные лично, лучшая мотивация!
Мне очень было приятно эти три недели провести под твоим кураторством!

Спасибо большое за новый опыт и знания, мотивацию и, так сказать, старт в новую здоровую жизнь!
Спасиба Вам за все инструменты. Могу сказать, что потихоньку можно прийти к желаемому результату, Вы дали очень много полезного) и именно этот марафон приучил меня делать зарядку. Даже боли прошли в шее, у меня работа связана с нагрузкой на шею и поясницу. И зарядка очень помогает)

Танечка, хочу выразить огромную благодарность за Вашу проделанную работу, за Ваш труд и вклад в свой проект и в нас, спасибо за мотивацию, за поддержку и понимание, за любой ответ на вопрос. Всё было предельно понятно, интересно, рацион питания превосходный, тренировки - пожар, фигура мечты идет к своей цели.
Марафон просто чудесный, спасибо за возможность становиться лучшей версией себя, Вы выработали для меня дисциплину и некий образ жизни.